מגנזיום ציטראט ליפוזומלי טבע אור ליין

כיצד להשתמש בתוסף?

שאלנו את יניב, הרוקח הראשי באקופארם- למה משמש תוסף מגנזיום ומהי חשיבותו הבריאותית?

1. תפקוד השרירים והעצבים- מגנזיום ידוע כממלא תפקיד קריטי בהעברת אותות עצביים ובכיווץ והרפיית שרירים. מחסור במינרל מגנזיום עלול לגרום להתכווצויות שרירים, עוויתות ותחושת חולשה. 
2. בריאות הלב וכלי הדם- מגנזיום מסייע בשמירה על קצב לב תקין, בהפחתת לחץ דם ובהפחתת הסיכון ליתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם. 
3. ייצור אנרגיה וחילוף חומרים- מגנזיום ידוע כמשתתף בייצור ה ATP (המולקולה המספקת אנרגיה לתאים), ולכן חיוני לחילוף חומרים תקין ולשמירה על רמות אנרגיה מאוזנות.
4. בריאות העצמות והשיניים- מגנזיום חשוב לשמירה על צפיפות העצם ולספיגה תקינה של סידן בגוף. מחסור בו עלול להוביל להיחלשות העצמות ולהגביר את הסיכון לאוסטיאופורוזיס.
5. תמיכה במערכת החיסון- מגנזיום ידוע כתורם לתפקוד מערכת החיסון ועשוי לסייע בהפחתת דלקות כרוניות הקשורות למחלות שונות, כגון סוכרת ומחלות לב. 
6. ויסות רמות הסוכר בדם- מגנזיום חיוני לשיפור רגישות לאינסולין ולשמירה על רמות סוכר מאוזנות, לכן עשוי לעזור במניעת סוכרת סוג 2 ובניהולה. 
7. הפחתת מתחים ושיפור איכות השינה- מגנזיום יכול לסייע בהרפיית השרירים ובהפחתת מתח נפשי, והוא ידוע בהשפעתו על וויסות רמות ההורמון מלטונין, שמשפיע על השינה. לכן, הוא יכול לסייע לאנשים הסובלים מנדודי שינה או חרדה.
8. הקלה על מיגרנות- למגנזיום מיוחסת השפעה שיכולה להקל ולהפחית את תדירות המיגרנה, אצל אנשים הסובלים מהתופעה.

מחסור במגנזיום

מחסור במגנזיום עלול לגרום לתסמינים כמו עייפות, חולשה, חוסר תיאבון, הפרעות בקצב הלב, הפרעות במצב הרוח, התכווצויות שרירים וכאבי ראש.